Yoga

Yoga hat sich als ganzheitliches System seit mehreren Jahren bei uns fest etabliert. Durch Konzentration und Bewusstheit wird geistige und körperliche Flexibilität und Stärke entwickelt. Studien belegen die Wirksamkeit von regelmäßiger Yogapraxis bei Rückenbeschwerden und werden mittlerweile auch von vielen Krankenkassen empfohlen und bezuschusst.

Yoga Körperübungen (Asanas) sind ein sehr effektives Werkzeug, um den Körper gesund zu halten bzw. seine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Die zentralen Elemente in Yoga Asanas ist der Atem und die Haltung. Eine geeignete Haltung ist sehr individuell und kann bei jedem Übenden anders aussehen.

Dabei ist nicht die Form entscheidend, sondern ob die Haltung die Atmung unterstützt und die individuelle Anatomie berücksichtigt.

Wir bieten Ihnen individuelle und therapeutische Betreuung, ob Sie nun Anfänger sind und Yoga gerne kennen lernen oder Sie Ihre bereits bestehende Yogapraxis vertiefen möchten.